宝宝多大可以睡觉
导读： “宝宝多大可以睡？”这个问题困扰着很多新晋的爸爸妈妈们。有些家庭效仿，让宝宝从出生就自己睡，可让太小的宝宝独自睡，宝宝可能因为缺乏安全感而夜间哭闹，造成宝宝和大人都休息不好；还有的孩子到岁还不能自己睡…
“宝宝多大可以睡？”这个问题困扰着很多新晋的爸爸妈妈们。有些家庭效仿，让宝宝从出生就自己睡，可让太小的宝宝独自睡，宝宝可能因为缺乏安全感而夜间哭闹，造成宝宝和大人都休息不好；还有的孩子到岁还不能自己睡。那么，到底该什么时候让宝宝独自睡觉呢？
杭州市红十字会医院儿科副主任医师王伟群表示，“让宝宝自己睡觉”对培养他们的性和自主性，形成良好的个性品质具有很重要的意义。如果长时间和爸爸妈妈睡一张床，不但宝宝长大以后的生活自理能力及能力都相对较弱，而且一家人睡一张床，相互影响，睡眠质量也不好。
“接近青春期的孩子与父母一起睡，容易性早熟。成年人会发出生物信号，作用类似性激素，这些生物信号会影响青春期孩子的发育。”王医师，从小就该注重宝宝睡觉习惯的培养，再根据孩子的具体情况(一般来说3岁以上就可以让宝宝分床睡觉，5岁房间睡觉了)，选择合适的时机过度到完全睡觉的状态。
宝宝们总是在分床睡、睡的时候吵闹哭喊，父母们很是心疼。对此，王医师，想让宝宝独自安睡，每晚睡觉前不要让宝宝做太剧烈的活动，以免孩子太兴奋，不易入睡。妈妈适当地将卧室的灯光调得柔和些，不要太刺眼，给宝宝讲一些睡前小故事，播放一些轻柔的摇篮曲，等宝宝睡着后再离去。
父母们要注意循序渐进，刚开始的时候把宝宝的小床放在爸爸妈妈的大床旁边，让父母在宝宝视线范围内，之后逐渐移开小床，并在两个床之间用纱帘隔开，最后再让宝宝去自己的小屋睡觉。
同时，最好提前一个月告诉宝宝：“自己长大了，可以自己照顾自己，可以一个人睡觉了。”让宝宝有个心理准备。接下来和宝宝一起营造一个温馨、可爱的儿童房，按宝宝的意愿布置房间，选择自己喜欢的家具、装饰、窗帘、床单等，暂时先不要让宝宝住，让宝宝对新卧室产生足够的新鲜感和期待。
最好选择在天气比较暖和的某个周末开始正式锻炼宝宝睡觉，一来不必担心宝宝半夜踢了被子着凉，而且周末的时候妈妈可以心地照看孩子，因为刚开始宝宝很有可能睡不着或者不肯一个人睡。
宝宝第一次睡觉时，告诉宝宝：“妈妈就在旁边，晚上可以随时找到妈妈。”同时在小床边放一盏可以调节灯光的台灯，告诉宝宝可以开着睡，让宝宝有安全感，就不会产生害怕的情绪。
宝宝可能会在半夜爬回父母的大床，此时父母要孩子回自己的小床睡觉，态度要，绝不能，否则前面的努力就付诸东流了。妈妈可以陪宝宝回他的小床睡一会儿，等宝宝睡着了再走开。
当宝宝早上起来时，一定要及时赞美宝宝勇敢能干，鼓励宝宝的这种行为，宝宝的自信到了满足，渐渐地就养成了睡觉的好习惯。
当宝宝夜间突然出现的极度恐惧和惊恐，表现为突然坐起，尖叫、呼喊或哭闹，可有心动过速、呼吸急促、出汗、皮肤潮红等自主神经系统兴奋的症状，以及下床、冲向门口等行为上的异常，被称为夜惊症。王医师提醒，长期如此，会导致宝宝睡眠障碍，影响生长发育，家长们一定要及时到正规医院儿科就诊，也可在医生指导下按摩宝宝脚底涌泉穴，或配合儿科的中医治疗方法——夜惊贴，每晚睡前贴于脚底涌泉穴。
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