高血压的饮食能吃什么不能吃什么
导读： 维基解密黄菊高血压的饮食宜与忌究竟是怎样的呢？相信大家都听说过很多关于高血压的饮食的宜与忌，这些宜与忌究竟是否正确呢？要知道，控制血压和饮食有很密切的关系，一定要引起重视。西红柿。西红柿中的西红柿素有…
维基解密黄菊
高血压的饮食宜与忌究竟是怎样的呢？相信大家都听说过很多关于高血压的饮食的宜与忌，这些宜与忌究竟是否正确呢？要知道，控制血压和饮食有很密切的关系，一定要引起重视。
西红柿。西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高 ， 属高钾低钠食品，有利于高血压的防治。
橘。含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇，防止动脉硬化。
猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
白菜。白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。
脂肪类食品。猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。这些食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。
少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
动物内脏。胆固醇是人体必不可少的营养物质，但摄入过多的确害处不少。膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。国人比较偏爱动物内脏，常认为“吃什么补什么”。然而，动物内脏如肝、肾、肚、肠、脑等大多属于高胆固醇食物。因此，为避免摄入过多的胆固醇，应严格动物内脏。
少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。
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高血压患者忌吃什么
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