冬季饮食禁忌!这些水果很伤身
导读： 冬天天气越来越冷了，可能我们大家一定要很好的去调理自己的身体，不然身体肯定会出现疾病，那么在冬天这个季节里面养生的一些禁忌到底有哪些？为什么吃些水果会伤身体的。内含大量胡萝卜素，入血后为维生素A，积蓄在…
冬天天气越来越冷了，可能我们大家一定要很好的去调理自己的身体，不然身体肯定会出现疾病，那么在冬天这个季节里面养生的一些禁忌到底有哪些？为什么吃些水果会伤身体的。
内含大量胡萝卜素，入血后为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、、食欲不振、乏力等综合症状。
含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良。
柿子果胶有作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。
吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化功能。
果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。
含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。
通过的介绍，可能大家都了解了，所以在冬天这个季节里面，我们大家尽量的少吃一些比较生冷的，或者是自己的食物，必须要多吃一些清淡的或威武的一些食物，对于我们的身体也是有很大的帮助的。
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冬季营养饮食和禁忌
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