高血压患者的病因与饮食禁忌
导读： 高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病。那么对于这样的一种疾病的患者而言要注意的饮食禁忌呢?下面给大家介绍高血压患者的病因与饮食禁忌，供大家参考。高血压患者的病因年龄年龄与高血压关系也很大。就总人群来说…
高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病。那么对于这样的一种疾病的患者而言要注意的饮食禁忌呢?下面给大家介绍高血压患者的病因与饮食禁忌，供大家参考。
高血压患者的病因
年龄
年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对性增加29.3%---42.5%。
紧张
长期紧张、、烦恼、的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。
肥胖
体重指数增加是高血压病最的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。
职业
工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，高血压的发病率明显增高。
饮酒
酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。
吸烟
吸烟不仅容易引起呼吸道疾病，而且容易引发高血压、冠心病等性疾病，吸烟可导致心率加快，血压增高。
高血压患者的饮食禁忌
1、应动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化。
2、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。
3、要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有作用。
4、可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
5、可食用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。
6、每日食盐在6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对中风病人不利。
（责任编辑：林森）
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高血压患者宜与忌
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